Life/Health · 2021. 1. 23. 17:17
건강한 다이어트 식단 - 닭가슴살 허브 양배추 볶음, 고구마 샐러드 + 계란야채오믈렛, 해산물 오일 파스타, 야채 프랩하는 법
1/2/2014 Archive 가장 먼저 핵심은 만들기! 영국 마트에선 손질야채팩이 싸고 종류도 많아서 야채를 겁나 먹었었거든 한국오니 야채가 비싸기도 하고 일일이 손질하기도 귀찮고;;;; 마감시간에 동네 마트가면 가끔 500원, 1000원에 파격세일하는 야채들이 있더라구 그날그날 산책 겸 마트 돌아다니고 득템해서 요렇게 셀프 야채팩 만드니 요리 시간이 확 줄었어! 1000원에 득템한 양배추와 다음날 500원에 득템한 알배추 역시 1000원에 구입해온 브로콜리, 파프리카, 애호박, 당근 촤촤촤랍랍 썰어서 물기 털고 요렇게 보관했어~! 각종 야채들 + 닭가슴살 한 덩이 올리브유 조금에 투척하고 별 다른 소금간이나 양념 없이 이마트에서 1500원에 업어 온 바질, 파슬리 솔솔 뿌려 볶아준 뒤 콩밥 1/3공기..