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배에 힘만 줘도 뱃살 드로인 뱃살 운동 & 살빼는 걸음걸이 학다리 걷기
배에 힘만 줘도 뱃살 빠진다 선채로 배만 집어넣었다 뺐다 하는데도 배가 홀쭉해진다? 헬스장에서 아무리 열심히 운동을 해도 불룩 튀어나온 뱃살이 빠지지 않아 좌절하는 중년들에겐 귀가 솔
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얼굴 비대칭 잡아주는 하루 5분 골반 운동 (영상) - 나는 몸신이다
안면 비대칭까지 발생시키는 골반 틀어짐을 간단히 교정하는 방법이 소개됐다. 최근 채널A 프로그램 '나는 몸신이다'에서는 골반 틀어짐에 대해 진단하게 교정할 수 있는 방법이 소개됐다. 이날
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[건강] 홈트 간단 균형 및 지구력 운동 (등척성 버티기 운동, ISOMETRIC)
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