Life/Health · 2023. 2. 19. 19:06
척추와 골반을 바로잡고 코어근육을 강화하는 필라테스
필라테스란? 필라테스는 1차 세계대전 당시 수용소에 수감된 재소자들이 운동을 하지 못하는 환경에 착안해 고안된 운동이다. 필라테스 창시자 조셉 필라테스는 선천적으로 병약한 체력 때문에 호신술, 요가, 복싱 등 다양한 운동을 두루 섭렵했다. 독일인인 그는 1차 세계대전 때 영국 수용소에 수감되자 맨손체조로 자신의 건강을 관리했다. 이후 수용소에 수감된 환자들을 위해 침대스프링을 이용해 운동할 수 있는 재활기구를 만들었다. 세계대전이 끝난 뒤 미국으로 건너간 그는 수용소 수감 생활을 바탕으로 무용수들의 재활 및 부상방지를 위해 필라테스와 요가를 접목, 지금의 필라테스 운동을 완성했다. 급하게 찐 겨울 허벅지 살 빼기 & 자세 교정 발레 다이어트Life/HealthNowhere Cafe2023-02-19 19..
